腸内洗浄　スッキリ体験記

デトックスをやりましょう！！

インスタント食品などは、控えめに

インスタント食品などを手軽で簡単に 食事をとることができるので　人気があります。
ですが、健康面から考えると疑問を感じます。

インスタント食品などには、多くの保存料や 着色料などが含まれております。
その為、 毒素を体内に取り込んでしまいます。
インスタント食品に頼った生活は、改めたほうが よろしいでしょう。

きれいな水を飲みましょう。

クラスターの小さい水などを積極的の飲みましょう。
このクラスターの小さい水を飲むと血液やリンパ液の 流れがサラサラになり、胃腸な働きが良くなり 新陳代謝が活発になります。

その結果、体に溜まった老廃物や毒素を外へ 早く押し出すことができるようになります。

食べ物は、よく噛んで食べるようにしましょう。

食べ物をよく噛むと　唾液に含まれる 「アミラーゼ」という消化酵素が食べ物と混ぜリ 消化が良くなります。

そして、このアミラーゼは、様々な毒素を分解します。 また、消化を良くするためにも　一口　30回は、最低、 噛むようにしましょう。