腸内洗浄　スッキリ体験記

デトックスパワーを知ろう！！

毒だし食材

りんご
リンゴの果汁に含まれるペクチン。
りんごペクチンに含まれる食物繊維は、
有害な重金属（カドミニウム・ヒ素・鉛など）や毒素、発ガン性物質を 吸着させ対外へ排泄させる働きがあります。

ブロッコリー
ブロッコリーには、肝機能を高める効果があります。
血液内でとらえた毒素は、体外に排出する前に肝臓をとおるので、 肝臓の働きをよくする為にもブロッコリーは、解毒食材のひとつだと　 思います。

たまねぎ
たまねぎには、ケルセチンという成分が含まれています。
このケルセチンが毒素を体外へ排出させる役割りがあります。

にんにく
にんにくに含まれている硫化アリル。
この硫化アリルは、体内の毒素を閉じ込めて、 排出する作用があります。

ほうれん草
ケルセチン、クロロフィル、グルタチオンなどの成分が含まれています。
ケルセチン...毒素を捕まえる成分。
クロロフィル...ダイオキシンを吸着させて体外へ出す成分。
グルタチオン...肝臓の解毒パワーを高める成分。

その他の毒素を外へ出す（デトックス）食材。
1.肝臓の機能を高め、解毒（デトックス）作用を助ける食材
グルタチオンを多く含む食材...アスパラガス、アポカドなど

2.有害な物質・毒素を吸着して排出する食材
クロロフィルを多く含む食材...青じそ、小松菜など
食物繊維を多く含む食材...ごぼう、穀物類、豆類、れんこんなど