腸内洗浄　スッキリ体験記

エネマコーヒー腸内洗浄使用方法の紹介

腸内洗浄の使用方法

1.市販されている専用エネマコーヒー（155ｇ）に
ぬるま湯（35〜37度）を加えて 800〜1000mlにします。
初心者の方は、少なめの700mlから始めても構いません。

2.エネマキットのチューブにある液止めクリップを　しっかりと閉じます。
そして、ゆっくりと液止めクリップを緩めて、コーヒー液がチューブの 先端まできている状態にします。(このような感じです⇒)

3.エネマキットを高い位置にセットします。
だいたい、170から190ｃｍくらいの位置がよろしいかと思います。

4.エネマパイプを肛門に挿入します。パイプの先端から3〜4ｃｍほど 肛門に挿入します。
自分のやりやすい体勢がいいかと思います。私の場合、少し四つんばいの 体勢でやっています。(⇒この図のような感じです。)
エネマパイプが挿入しづらい場合、挿入を助ける専用のジェルがあります。 エネマパイプ挿入後、液止めクリップを緩めるとコーヒー液が大腸内に 入ってきます。

コーヒー液挿入中は、パイプをちゃんと手で持つようにしましょう。
エネマパイプが抜ける場合がありますので。
約1分ほどで 大腸内にコーヒー液が入ります。
無理して、コーヒー液を全部　入れる必要は、ありません。
入りきれなかったコーヒー液は、捨てて下さい。

5.コーヒー液挿入後、お腹の周りを軽くマッサージします。
お腹周りを時計周りにゆっくりと円を描くように軽く押しながら マッサージします。

6.コーヒー液挿入後やお腹のマッサージ中にでも 便意をもよおしたら、すぐに排便をして下さい。 我慢しては、いけません。

7.腸内洗浄　使用後は、きちんと 清潔に保管しましょう。
エネマパイプは、交換用パイプが販売されていますので、 汚れが目立ったり、1年間使用後は、交換したほうが よろしいでしょう。